Fedmeepidemien - nu på Googles side 1

Så lykkedes det - og endda godt og vel! Skriver man FEDMEEPIDEMIEN i Googles søgefelt, popper vi op med to poster på side et.
So cool!

Går for resten og tumler med programmerne:
SCOR EN KØNSSYGDOM
TI MÅDER AT SPRINGE KØEN I SKADESTUEN OVER PÅ
SÅDAN MISTER DU STENSIKKERT DIT KØREKORT
Men lad os nu se ...

Fedmeepidemien - hvor, hvad og hvem?

Er der nogen, der ved, om jyder er federe end sjællændere ... eller omvendt? Er det unge eller gamle, høje eller lave, gule, røde eller hvide mennesker, der mest fede? Det kunne i hvert fald være interessant at finde ud af, om den slags har noget med geografi/demografi at gøre! Sikkert er det, at det handler om for meget mad og for lidt motion. Men skyldes det mon så for lidt kærlighed? Eller?

Fedme og psykologi

Der kan være mange grunde til, at man er blevet for tyk. Sjældent vil det dog skyldes et bevidst valg, snarere er der tale om en tilstand af energiubalance, som har fået lov at forblive en ubalance. Det kan f.eks. være, at man dagligt spiser præcis de 50 gram chokolade for meget, som hver dag lægger 250 kcal oven i kroppens allerede opsparede depoter, og på et år - med alverdens forbehold for individuelle variationer - giver det en halv snes kilo ekstra at slæbe rundt på. Det er ikke altid til at sige med sikkerhed, hvad der har været det udslagsgivende. Undertiden giver det slet ikke mening at tale om, at noget (i en- eller fåtal) har været det afgørende. Det er heller ikke altid muligt at sige, hvad der skal til for at tabe sig. Jo, spis mindre, bevæg dig mere! Det ved de fleste vel i grunden. Men hvordan trænger man igennem til det sted i personligheden, hvor viljen, motivationen og i sidste ende også evnen til at besejre fedmemonsteret findes? Kampen imod fedme skal kæmpes på flere fronter. Man er nødt til både at spise fornuftigt og dyrke motion. Men det kan ikke stå alene. Det handler ikke kun om en kur, et projekt, et påtaget livsmønster. Men er nødt til helt og holdent at involvere sig. Der findes ikke noget menneske, som har så stor interesse i din sundhed ... som dig selv! Og ingen kan, medmindre de bryder alle mulige love og konventioner, tvinge dig til at tabe dig. Men du kan beslutte noget andet - Og hermed er vi fremme ved hovedsagen: Jeg, Thomas Teglgaard, som er læge, og som skriver dette, har igennem en del år arbejdet med stofmisbrugere, og gang på gang har én ting slået mig, nemlig det helt grundlæggende psykologiske, at for at noget skal kunne lykkes, forudsætter det accept. Dette er pointen: Du er helt i orden, uanset om du er tyk eller fed. Og du kan lægge alle de gode planer, du vil, og du kan kikse dem alle sammen, og du har stadig krav på respekt og accept. Dit værd som menneske er nemlig ikke betinget af, om du vejer 65 eller 132 kilo. Når det gælder misbrugsbehandling, har det efter min opfattelse enorm betydning, at andre menneskers accept eller mangel på samme ikke er betinget af, hvad misbrugeren kan eller ikke kan præstere. Og jeg påstår hermed, at det samme gælder i arbejdet med sin vægt. ... Men i alt dette har jeg jo forudsat, at man gerne vil være slank og ikke fed.

Fed i en fart - release af programmet

Release af programmet hvor Doktor Tegl tager dig ved hånden, og viser dig nøjagtig hvordan du bliver 'fed i en fart'.

Se programmet

Fede giver bedre krammere

"En fed kan give en meget bedre krammer, fordi der ikke er det der haleben mod haleben - av, av, av ..." Sådan lyder Jonas Bock Nielsens udtalelse om en af de mange fordele ved at være fed.

Se videoen her

Fed i en fart - VIDEOEN

Doktor Tegl: FED I EN FART - youtube

Fedme - energiubalance

Man kan sammenligne kroppen med en slags maskine. Både rugbrød, tomat, appelsinjuice og ost bliver omsat til de byggestene, der er behov for i organisme, og når det gælder selve energibalancen, afspejler vægtøgning/vægttab forholdet mellem indtaget af energi og forbruget af energi.

  Jeg, som er en 41-årig mand på 75 kg og 175 cm høj, forbruger 2000-2500 kcal om dagen. Spiser jeg mere, tager jeg på i vægt. Spiser jeg mindre, taber jeg mig. Cykler jeg for eksempel 50 kilometer en dag, forbruger jeg tusind kcal ekstra. Indretter jeg min tilværelse sådan, at jeg slet ikke bevæger mig, tager jeg på i vægt.

  Havde jeg nu været en kvinde, men ellers nogenlunde som ovenfor beskrevet, havde mit udgangspunkt været 1500-2000 kcal.

  At der er denne forskel mellem mand og kvinde, handler i høj grad om mængden af muskelmasse, hvorfor det også er indlysende, at en mand med meget fedt og kun lidt muskelmasse forbrænder mindre end en meget muskuløs og sportstrænet kvinde med samme højde og vægt og alder.

Fedme

Man bliver fed, hvis man gennem længere tid har spist mere, end man havde brug for. Der er i kroppen ophobet mere energi end godt er, hvilket på længere sigt er sundhedsskadeligt.

  Den energibalance, som kroppen almindeligvis forsøger at opretholde, er altså blevet til en slags energiubalance.

  Med andre ord: Vil man være fed i en fart, skal man spise meget og bevæge sig lidt. Vil man være slank, skal man gøre præcis det modsatte.

Fedmeepidemien

Fedmeepidemien er et lidt misvisende ord, idet mange forbinder ordet epidemi med bakterier og virus. Og skønt man undertiden kan få det opfattelse, at overvægtige mennesker næsten intet spiser i hvert fald ifølge det, de siger, har man aldrig påvist luft eller infektion som direkte årsag til overvægt eller fedme.

  Men hvad ordet fedmeepidemi meget godt beskriver, er den alvorlige situation, som hele den vestlige kultur og især økonomi er truet af: Ruin! For der er snart ikke penge nok til at behandle alle disse tilstande. Sukkersyge - antallet af patienter eksploderer jo i disse år. Behandlingen er dyr. For højt blodtryk, blodpropper, tarmkræft, kroniske smerter - antallet af patienter bare stiger og stiger.

Fed i en fart?

Ønsker du at være fed - og det endda i en fart? I så fald skal du blot lytte til Doktor Tegl og følge hans råd (spis meget, spis fedt, spis hurtigt osv.).

  Men ønsker du noget andet, f.eks. at lave sundt og måske ligefrem undgå nogle af alle disse alvorlige livsstilssygdomme, så gør præcis det modsatte (spis lidt ad gangen, spis magert, grønt, langsomt, hyppigt osv.)